こんにちは、清瀬いんどう歯科の佐藤です|ω・)
突然ですが、皆さんは朝の歯磨きのタイミングはいつでしょうか？
起きたらすぐに磨く方や朝食後に磨く方や様々ですよね☀
朝起きた時にお口の中がネバネバしていたり、ニオイが気になる方も
いらっしゃると思いますが、これは睡眠時に原因があります😴
睡眠時は唾液が減り、お口の中が乾燥します。
これにより菌が繁殖してしまいます😈
なので、そのままご飯を食べてしまうと、およそ便10ｇ分の菌を
体内に入れてしっまていることになります😱💦
なので、朝起きたら何かお口に入れる前に歯磨きをしてください❕
しかし、食べた後もお口の中が気持ち悪い…と思いますよね😣
もちろん食べた後も歯磨きをしてください🙋♀️
食後の歯磨きのタイミングは食後30分経ってからが理想です。
食べた後のお口の中は酸性になっていて、この状態は一時的に
歯が脆くなっています。唾液に含まれるミネラル成分により
その後約30分で再石灰化されます。この間に硬い物でこすると、
エナメル質が傷ついてしまいます。
なので、食後30分は歯磨きを我慢してください(>_<)
”起きたら歯磨き”
”食後歯磨きは30分経ってから”
是非覚えておいてくださいね(*^-^*)✨
また、当院でも歯ブラシ・歯間ブラシ・フロスなど
お買い求めいただけますので、ゆっくりご覧ください🦷
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