東京都清瀬市松山の歯医者、清瀬いんどう歯科|ブログ

当院では患者様が5年後・10年後、その先も自分の歯でお食事などを楽しめるように正しい歯磨きの方法や個人に合わせた治療内容で健康なお口をサポートいたします。

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熱中症対策と虫歯

こんにちは🎵 清瀬いんどう歯科の町田です!(^^)!

 

ようやく梅雨が明け、夏の暑さも本番となりました🎐

熱中症が心配な時期ですが、一方でむし歯が心配な季節です。

熱中症予防には、スポーツドリンクや経口補水液、塩分補給用キャンディー・タブレットなどを、

日に何度かに分けて摂取することが大切だと言われています🍬

一方でむし歯を予防するためには、糖質を日に何度も摂取しないことが最適です。

 

糖質の量がわずかであっても摂取する度にお口は酸性に傾き、食べている間と食後数十分は歯が溶かされ続けます😱

熱中症にかからず、むし歯にもならずに夏を過ごすためにはどうしたらいいのでしょうか。

それは本当に熱中症にかかるような状況かどうかを見極め、むし歯のリスクがあっても

熱中症予防を優先すべきかどうかを冷静に判断することだと思います。

炎天下で一日中運動する日などはまさに熱中症予防が最優先です🌞

その場合でもドリンク類をダラダラ取らずに運動の前後にまとめて飲み、合間の水分補給は麦茶にするなどの工夫をすれば、

少しでもむし歯のリスクを下げられます🎵

また、塩分補給には糖質も含まれているキャンディーやタブレットではなく、梅干しを食べるのもおすすめです💡

熱中症にも虫歯にもならない健康な夏を過ごしましょう🎐

 

 

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