清瀬いんどう歯科｜清瀬市松山の歯医者・歯科｜ブログ

2023年6月28日2023年7月4日

食物繊維で唾液の質up

こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪

皆さんは食物繊維には唾液の質を向上させる働きがあるのをご存じですか？

唾液には抗菌作用があり、この抗菌作用はIgA(免疫グロブリンA)が唾液に多く含まれているからです。

IgA(免疫グロブリンA)とは、身体を細菌やウイルスから守る働きを持ち、

唾液の他にも涙や鼻水、腸などの体液にも含まれています。そして身体の色々な場所で感染症を防いでくれています。

このIgA(免疫グロブリンA)が増えることで「唾液の質」は上がるのです。

そしてIgA(免疫グロブリンA)を増やすには食物線維を摂取するのが良いと言われている為、

【食物繊維を食べる→IgA(免疫グロブリンA)が増える→唾液の質が上がる‼】

ということに繋がるのです✨

抗菌作用がある唾液の質を上げることは、虫歯・歯周病の予防にもなるのでお口の健康にとても良いとされています。

食物繊維が億含まれる食材は、

・ごぼう　・ブロッコリー　・アスパラガス　・にんじん

・きのこ類　・芋類　・豆類

などが挙げられます。

是非お口の健康を保つ為にも積極的に食物繊維を摂取しましょう😊

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2023年6月26日

歯科クイズ㉔

こんにちは、清瀬いんどう歯科の田中です(^.^)

今回は歯科クイズです💡

Q1.次の中で歯の生え変わりがない動物はどれでしょう？

①牛

➁象

➂カンガルー

A1.正解は➂カンガルーです🥊

カンガルーは下前歯2本がシャベルのように前に突き出ていて、

全部で30本の歯があります❕そんなカンガルーの歯は

人間のように乳歯から永久歯に生え変わることはなく、

はじめから永久歯として生えてきます😊

Q2.歯磨き後のお口のすすぎ方は？

①1回すすぐ

➁何回もすすぐ

➂すすがない方が良い

A2.正解は①1回すすぐです👍🏻

フッ素配合の歯磨き粉を使用している場合、

何回もすすいでしまうとフッ素が流れて薄くなってしまいます💧

虫歯予防・歯質強化を促進するためには何回もうがいはせず、

1回（～2回）程度のうがいがオススメです✨

Q3.歯垢（プラーク）の正体は？

①食べかす

➁細菌

A3.正解は➁細菌です🦠

歯垢（プラーク）は細菌の塊で、歯とほぼ同じ乳白色です🦷

うがいだけでは取り除くことが出来ないので、意識的にケアしましょう🌟

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2023年6月24日2023年7月4日

ミュータンス菌とは？

こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪

皆さんは「ミュータンス菌」という菌をご存知ですか？

このミュータンス菌は虫歯の原因とも言われている菌で、糖分を栄養にして歯の汚れである歯垢を作り出します。

そして歯垢の中でミュータンス菌は時間と共に増え続け、酸をも作り出し、その酸が原因でやがて虫歯になってしまうのです。

また、歯垢は放置し続けると歯石にへと変わり、この歯石は歯周病の原因にもなります。

その為ミュータンス菌をお口の中で放置し続けると虫歯・歯周病のリスクが高くなり、お口の健康に害を及ぼします。

ミュータンス菌をなるべく増やさない為には、お口の中の糖分・歯垢を日々の歯磨きで綺麗に掃除するのが大切です。

1日に1回以上、一回の歯磨きで3分以上を目安になるべく磨き残しが無いように磨くのが歯磨きのコツです。

ちなみに生まれたばかりの赤ちゃんのお口には、ミュータンス菌はいません。

赤ちゃんの虫歯は多くの原因が、親御さんの唾液から移ります。

その為、スプーンの使い回しや同じストローを使ったりなどは控えた方が良いと言われています。

皆さんもミュータンス菌には気を付けて、お口の健康を保ちましょう✨

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2023年6月22日2023年12月7日

🍀虫歯の三大好発部位

こんにちは🎵清瀬いんどう歯科の板垣です🐰

皆さんは虫歯になった経験はありますか？

歯のどこに虫歯ができてどんな治療をしたか……詳しく覚えている方は少ないかもしれません🤔

今日は虫歯ができやすい場所を３つご紹介します☝🏻☝🏻☝🏻

まずは　奥歯の溝　💡

奥歯の噛む部分の溝のところは、非常に汚れが溜まりやすく虫歯になりやすいです😱

歯の溝の汚れのイラスト

そして、このイラストのように軽く歯ブラシでこすっただけでは溝の深いところは簡単に汚れは取れません！

奥歯は同じところを何回もよくこすり、しっかり歯垢を落としましょう✨

特に下の奥歯は自分でも発見しやすいので、鏡でよく観察してみてください😁

次に　歯と歯の隙間　💡

ここは、自分で気づかないうちに虫歯が進行している可能性が最も高い場所です😫

歯と歯がぶつかっている場所から虫歯になるので上から見ても分かりづらく、レントゲンや専門家の診察によって発見されることが多いです。

フロスで歯間を磨くイラスト

👆歯ブラシだけで歯の隙間の汚れを完全に落とすことは難しいので、フロスを活用しましょう👄

最後に　歯と歯肉の境目　💡

実は、歯の表面はピカピカに磨けていても、歯肉の近くには汚れがベッタリ…　なんてことは良くあります😭

なので、一見きれいなお口の中でも油断は禁物です⚡

腫れた歯茎のイラスト（歯石あり）

ちなみにここに汚れが残っていると、歯石がつき歯周病のリスクもぐんと上がります！

特に食いしばりや過度なブラッシングで歯茎が下がっている方は要注意ですよ🐸

歯肉周りは優しく丁寧にブラッシングしましょう🏅

いかがでしたか？🦷

ぜひ今日から虫歯のできやすい３つの場所を意識して磨いてみてくださいね😁✨

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2023年6月21日2023年7月4日

歯周ポケットの深さ

こんにちは、清瀬いんどう歯科の町田です!(^^)!

ご自身の歯周ポケットの深さを気にされたことはありますか？

歯医者では目盛りのついた探針で歯周ポケットの深さを測定し、炎症の進み具合を確認しています🍀

歯周病はあまりお口の中を見ただけではわかりませんが、歯周ポケットがどのくらいの深さか調べると、

歯周病になっているか・なっていたらどの程度進行しているのか把握することができるんです🔍💡

3mm以内　健康な歯肉の状態です😁

3～5mm　初期の歯周病の範囲です😣

6mm～　重度の歯周病に進行しています😱歯槽骨が歯の根っこの半分まで破壊され、歯がグラグラし始めます。

重度の歯周病になってしまった場合、探針を抜くと歯周ポケットから出血がおこることもみられます。

容易に出血するということは、その歯肉には炎症があるということです🤔

その場合はプラークや歯石の除去を徹底的に行う必要があります❕

ですが、出血が多量の場合は血液で患部が見えなかったりと十分に治療ができない可能性も出てきてしまいます😣

基本的には日頃からのケアが大切になってきますので、しっかり歯を磨きましょう✨

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2023年6月19日

歯舌

こんにちは、清瀬いんどう歯科の田中です(^.^)

今回は「歯舌（しぜつ）」についてお話します🙋🏻‍♀️✨

歯舌とは軟体動物の多くがお口の中に持つ固い舌のような器官のことで、

人間の「歯」にあたる部分と考えられています💡

そんな歯舌はやすりのようなおろし金状になっていて、

歯舌を前後に動かすことで餌を削ぎ取ります👍🏻

【歯舌を持つ生き物】

🦷貝類（二枚貝以外の貝）※カタツムリなども含まれます🐌

🦷タコ

🦷イカ

歯舌は喉の奥で次々に新生され、使い古された先端の部分は

どんどん切り捨てられていくそうです❕

中でも、カタツムリの歯は1万～2万本あると言われていて、

世界で1番歯の数が多い生き物です🌏

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2023年6月17日2023年7月4日

キシリトールの効果

こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪

皆さんは「キシリトール」という甘味料をご存知ですか？

このキシリトールは色々な野菜や果物に含まれており、世界的にも虫歯予防に良いと言われております。

その為、多くのお店ではキシリトールガムやキシリトールタブレット等が口腔ケアとして販売されています。

この「キシリトール」が何故世界的に虫歯予防に良いとされているかと言うと、キシリトールには「甘味料でありながら虫歯の原因にならない」ことが一つ目の理由です。

虫歯の原因でもある「酸」を生み出さず、さらにキシリトールの甘さで唾液分泌を促進する効果がある為、キシリトールを摂取すると多く分泌した唾液によりお口の中が清潔になります。

二つ目の理由としましては、キシリトールは「虫歯の進行を防いでくれる働き」を持っているからです。

キシリトールの働きの一つに、虫歯の原因とされる「ミュータンス菌」の活動を弱める力も持っています。

その為、キシリトールを摂取することにより、虫歯菌の働きを抑え健康な歯を維持しやすいお口の環境に整えてくれるのです。

皆さんも積極的にキシリトールを摂取して、健康な歯を保ちましょう✨

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2023年6月14日2023年6月14日

口の中の細菌の数

こんにちは、清瀬いんどう歯科の町田です!(^^)!

人間の体内にはたくさんの細菌が存在します。

菌と言っても悪い菌だけではなく、良い菌もたくさんいます。

そんな細菌たちはもちろんお口の中にもたくさん存在します🦠‼️

大人の口の中には、３００～７００種類の細菌が生息しているといわれます。

歯をよく磨く人で１０００～２０００億個、あまり歯を磨かない人では４０００～６０００億個、

さらにほとんど磨かない人では1兆個もの細菌がすみ着いているんです😱😱😱

口の中の細菌には、カンジダ菌、黄色ブドウ球菌、緑膿菌、肺炎桿菌、インフルエンザ菌など、

全身疾患の原因菌も含まれています😣

それらは免疫力の低下とともに増殖し、病気を引き起こすことも…❕😱😱😱

そのように病気のリスクを減らすためにも、口腔ケアをしっかり行ってお口の中を清潔に保つことが大切です✨😁✨

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2023年6月12日

逆ガミースマイル

こんにちは、清瀬いんどう歯科の田中です(^.^)

笑顔はその人の印象を大きく左右する要素の1つですが、

みなさんは「ガミースマイル」ご存知でしょうか？🤔💭

ガミースマイルとは笑った時に上唇が上がり、

歯茎が見えすぎてしまう状態のことで

一般的に3㎜以上見えている場合に用いられる歯科用語です👩🏻‍⚕️

【理想的なスマイル】

笑った時に上下の歯が少し見えるのが理想的と言われています👄

【逆ガミースマイル】

逆ガミースマイルとは笑った時に上唇で上の歯が隠れ、

上の歯がほとんど見えない状態のことです❕

【逆ガミースマイルのデメリット】

💡口角が下がって見える

💡実年齢より老けて見える

💡顔全体の印象が暗くなる

などのデメリットが挙げられます🙋🏻‍♀️

【逆ガミースマイルになる原因】

🦷顔周りの筋肉の老化や肌のたるみ

🦷骨格や歯並び

🦷歯の大きさや歯ぎしり

今回は「逆ガミースマイル」についてお話しました✨

お口のことで何かに気になることがありましたら

お気軽にご相談ください🚗💨

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