東京都清瀬市松山の歯医者、清瀬いんどう歯科|ブログ

当院では患者様が5年後・10年後、その先も自分の歯でお食事などを楽しめるように正しい歯磨きの方法や個人に合わせた治療内容で健康なお口をサポートいたします。

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健口体操

こんにちは🎵 清瀬いんどう歯科の町田です!(^^)!

みなさんは健口体操というものをご存知ですか?

 

 

年を重ねるとともに、唾液の量が減少し、口の中の自浄作用や消化促進機能が低下傾向にあります。

それらを緩和するために、舌を上下左右に動かす体操を「健口体操」といいます。

唾液分泌を促す表情筋が動くことにより表情が和やかになったり、毎日続けると、

口や舌の動きがなめらかになり、唾液も出やすくする効果のある体操なんです🎵

お子さんから高齢者の方まで、楽しくお口の健康を促進できます✨

 

口には食べたり話したりする機能があります。

食べる時には、歯で食べ物を噛む力(咀嚼)、飲み込む力(嚥下)が必要です。

また、話をする時には発音したり、顔全体で表情を作りますよね😊

しかし、加齢とともに顔の筋肉や舌の動きが鈍くなってしまったり、唾液の分泌量も減少してしまいます。

そのため、噛む力や飲み込む力など口腔機能が低下してしまうのです😢

健口体操は口腔機能の維持・向上に効果があるため、食べる楽しみや低栄養・脱水予防、誤嚥・窒息の防止などにつながります🎵

ぜひ「健口体操」でいつまでも健康にすごしましょう✨

 

 

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