こんにちは🎵 清瀬いんどう歯科の町田です!(^^)!
みなさんは健口体操というものをご存知ですか？
年を重ねるとともに、唾液の量が減少し、口の中の自浄作用や消化促進機能が低下傾向にあります。
それらを緩和するために、舌を上下左右に動かす体操を「健口体操」といいます。
唾液分泌を促す表情筋が動くことにより表情が和やかになったり、毎日続けると、
口や舌の動きがなめらかになり、唾液も出やすくする効果のある体操なんです🎵
お子さんから高齢者の方まで、楽しくお口の健康を促進できます✨
口には食べたり話したりする機能があります。
食べる時には、歯で食べ物を噛む力（咀嚼）、飲み込む力（嚥下）が必要です。
また、話をする時には発音したり、顔全体で表情を作りますよね😊
しかし、加齢とともに顔の筋肉や舌の動きが鈍くなってしまったり、唾液の分泌量も減少してしまいます。
そのため、噛む力や飲み込む力など口腔機能が低下してしまうのです😢
健口体操は口腔機能の維持・向上に効果があるため、食べる楽しみや低栄養・脱水予防、誤嚥・窒息の防止などにつながります🎵
ぜひ「健口体操」でいつまでも健康にすごしましょう✨
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