こんにちは🎵 清瀬いんどう歯科の町田です!(^^)!
皆さんは一日に何回歯磨きをしていますか?
比較的多いのが、一日3回または2回と言われています。
歯磨きは朝昼夜の食後に行っていただくのが理想的です。
しかし、仕事の都合で朝・夜しかできないという方も多いかと思います。
この中でも重要なのが夜または寝る前の歯磨きです。
ですが、あまりに疲れて帰ってきた時はシャワーも浴びずに寝てしまう…なんてこともあるかもしれません。
冬はコタツに入ってうとうとしていたら、いつの間にか朝だった!なんて経験はないでしょうか?
なぜ夜寝る前の歯磨きが重要なのかというと、寝ている間に唾液の分泌が低下するためです❕
唾液には汚れを洗い流してくれる自浄作用や抗菌作用があります😆
しかし唾液が減ると口腔内が乾燥し、口臭の原因にもなってしまいます😖
そのため、寝る前に歯磨きをしてしっかりと口腔ケアを行うことが大切です✨
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