東京都清瀬市松山の歯医者、清瀬いんどう歯科|ブログ

当院では患者様が5年後・10年後、その先も自分の歯でお食事などを楽しめるように正しい歯磨きの方法や個人に合わせた治療内容で健康なお口をサポートいたします。

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夜の歯磨きは絶対に忘れずに

こんにちは🎵 清瀬いんどう歯科の町田です!(^^)!

皆さんは一日に何回歯磨きをしていますか?

比較的多いのが、一日3回または2回と言われています。

歯磨きは朝昼夜の食後に行っていただくのが理想的です。

しかし、仕事の都合で朝・夜しかできないという方も多いかと思います。

この中でも重要なのが夜または寝る前の歯磨きです。

 

ですが、あまりに疲れて帰ってきた時はシャワーも浴びずに寝てしまう…なんてこともあるかもしれません。

冬はコタツに入ってうとうとしていたら、いつの間にか朝だった!なんて経験はないでしょうか?

 

なぜ夜寝る前の歯磨きが重要なのかというと、寝ている間に唾液の分泌が低下するためです❕

唾液には汚れを洗い流してくれる自浄作用や抗菌作用があります😆

しかし唾液が減ると口腔内が乾燥し、口臭の原因にもなってしまいます😖

そのため、寝る前に歯磨きをしてしっかりと口腔ケアを行うことが大切です✨

 

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