清瀬いんどう歯科｜清瀬市松山の歯医者・歯科｜ブログ

こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪

 

調味料でよく使われるお酢、皆さんは好きですか？

料理に使われるのはもちろん、昔から黒酢やリンゴ酢など健康ドリンクとしても有名かと思います。

 

そんなお酢が実は歯には良くないということを皆さんご存知ですか？

歯は表面がエナメル質という素材で出来ており、このエナメル質とは人間の体の中だと最も硬い組織であると言われております。

ですがこのエナメル質は「酸」に弱い性質を持っており、酸に長い間酸に触れていると徐々に溶けてしまうのです。

このような「歯が酸によって溶けてしまう症状」を、「酸蝕歯（さんしょくし）」と呼びます。

 

血圧低下効果や高血圧予防、疲労改善、肥満抑制など、人間の身体にとって様々な健康に良い効果のあるお酢。

そんな健康促進の為に欠かせないお酢ではありますが、上記のことから分かるように摂取した後そのままお口を放置していると歯が溶けてしまう可能性があるのです。

 

ではお酢は飲まない方が良いのか？と言われますとそういう訳ではありません。

歯が溶けるリスクが高いのは、長時間お口の中にある場合ですので、お酢を食べたり飲んだりした後に歯磨きをしたり軽くうがいをしたりすれば酸蝕歯のリスクは抑えられます。

また、就寝前に摂取する場合は必ず歯磨きをすることをオススメします。

 

歯を溶かしてしまう性質を持つお酢ですが、健康維持の為お酢を飲むのはとても良いことだと思います！

ですのでお酢を摂取する時は、糖分が入っていないからと油断せずしっかり口腔ケアをしてお酢を活用しましょう😊

 

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こんにちは　清瀬いんどう歯科の町田です!(^^)!

妊娠中の女性は虫歯になりやすいということをご存知でしょうか？

 

 

妊娠中は身体の免疫力や抵抗力が下がる傾向にあります。

そのため、口腔内の細菌も増えやすく虫歯や歯周病になりやすい状況になってしまうんです😭

 

🌀女性ホルモンが菌の増殖を助長

妊娠中の女性の身体は女性ホルモンの分泌量が増えています。

その女性ホルモンは歯周病菌の増殖を促す作用があるため、妊婦さんは歯周病になりやすくなってしまうんです😖💦

 

🌀唾液の分泌量が減る

妊娠中はだ液の分泌が少なくなる場合があります💦

だ液の量が減ると、だ液が持つ浄化作用がうまく作用しなくなってす口腔内が不衛生になり、

その結果虫歯になりやすくなってしまいます😱

 

🌀つわりでブラッシングが困難

歯磨きをする際、妊娠の影響で起こるつわりの影響で、ブラッシングに吐き気を感じてしまう方もいらっしゃるそうです。

そのため、歯磨きを控えたり歯ブラシを使うことに抵抗を覚え、お口の中が不衛生になりがちになるといった

ケースもあります😖💦

 

いかがでしたか？

妊娠の影響によってお口の中の環境が変わってしまうのは、致し方ないことかと思います💭

ご自身とお腹の赤ちゃんのことを第一優先にして、

無理なくできる時にお口や歯の清潔を保ってくださいね✨🦷

 

 

お口のことで何か気になることがありましたらお気軽にご相談ください🚗

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こんにちは、清瀬いんどう歯科の田中です(^.^)

 

今回はむし歯になりやすい食べ物と

むし歯になりにくい食べ物をご紹介します✨

 

まず、むし歯になりやすいリスクの高いものとして

次のようなものが挙げられます❕

 

🦷砂糖の沢山入った甘いもの

🦷お口の中に長く溜まりやすいもの

🦷ネバネバしたもの

🦷歯にくっつくもの

 

さらに具体的な食べ物としては、

次のようなものが挙げられます‍…☟

 

【むし歯になりやすい食べ物】

🦷チョコレート

🦷アメ

🦷キャラメル

🦷クッキー

🦷ケーキ

🦷ドーナツ

🦷ガム

🦷ジュースやスポーツドリンク

 

では逆に、むし歯になりにくいものは…❔🤔💭

 

🦷お口の中に長時間留まらないもの

🦷むし歯をつくる原因となるお砂糖が入っていないもの

🦷よく噛んで食べるもの

 

具体的な食べ物としては…☟

 

【むし歯になりにくい食べ物】

◎ゼリー

◎チーズ

◎スルメ

◎ナッツ

◎ヨーグルト

◎野菜スティック

◎小魚

◎りんご

 

いずれにしてもダラダラ食べには気を付け、

食べた後は歯を磨くようにしましょう✌🏻😆

もし歯磨きができない場合は

うがいだけでもするようにしてください💧

 

むし歯になりやすい食べ物とむし歯になりにくい食べ物をご紹介しましたが

これは口内環境によっても変わってきます🙋🏻‍♀️🌟

いつまでも美味しいものを自分の歯で食べるためにも、

ほんの少し食生活を意識してみてください🤤

 

 

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こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪

 

皆さんは普段使用している歯ブラシの毛のの素材は何でしょうか？

薬局等で売られている一般的な歯ブラシを使用している方は、

きっとナイロン、もしくはポリエステルを使用した「人口毛」の歯ブラシかと思います。

今回はそんな一般的な「人口毛を使用した歯ブラシ」ではなく、

多くの人があまり馴染みがないであろう動物の毛である「自然毛を使用した歯ブラシ」をご紹介したいと思います。

 

【自然毛を使用した歯ブラシ】

自然毛を使用した歯ブラシの特徴としましては、人口毛の歯ブラシと比べ「耐久性」にとても優れております。

この耐久性が優れているものは、自然毛の中でも豚毛や馬毛などが特に良いです。

耐久性が優れていると、毛先が広がりにくく歯ブラシの交換の回数が減り、

コスト面・環境面でメリットを感じられるかと思います。

また、歯や歯茎にも優しく、歯がツルツルになるのが特徴と言えるでしょう。

 

ただし自然毛のデメリットとしましては、人口毛より水の吸水性が高い為、

水気をしっかり取って保管しないと細菌が繫殖してしまいます。

細菌が繁殖すると異臭等がするようになり、歯ブラシを交換しなくてはならなくなります。

せっかくのメリットである長持ちする歯ブラシでも、

適切な保管をしないと交換しなければならなくなってしまうので保管方法には注意しましょう。

お近くの薬局で売られていない場合は、大型通販サイトで売られているかと思います！

気になった方は是非一度自然毛の歯ブラシをお試ししてみて下さい🦷✨

 

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こんにちは、清瀬いんどう歯科の板垣です🤤💤

みなさんは毎日ご飯を食べて、甘い・しょっぱい・辛い・苦い などさまざまな味を感じていますよね🍤

近年コロナウイルスの感染拡大により味覚障害なども問題になりましたね。

私は、味をしっかり感じれているからこそ食事が楽しいのだと思っています！

今日は味を感じるメカニズムについてお話していきますね✨

 

味は、舌やのどの奥に広がっている味覚のセンサーである『味蕾(みらい)』で感じます。

味蕾は花のつぼみの形をした小さなな器官で、味蕾にある味細胞と呼ばれるものと食物の成分とが反応して味を感じる仕組みになっています。

 

味の種類には基本五味と呼ばれる、甘味・塩味・酸味・苦味・うま味 があります🌟

うま味とは、アミノ酸などの主にたんぱく質を含んだ食品を言うそうです！

辛味や渋味に関してはこの基本五味には入りません🍆

 

しっかり味蕾がセンサーの役割をすることによって、これらの味を感じることができるわけですね！

 

いかがでしたか？

今回は味を感じるメカニズムについてお話ししました😝🧠

最後まで読んでいただきありがとうございました👋🏻

 

 

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こんにちは、清瀬いんどう歯科の田中です(^.^)

今回は歯とその周りの仕組みについてお話します💡

 

まず、お口の中に生えてる歯は一部分であり、

根っこの部分は顎の骨の中にしっかり埋まっています💤

そして、目から見える部分を「歯冠部」、歯冠より下の

目から見えない部分を「歯根部」といいます😊

 

【歯冠部の構造】

🦷エナメル質

エナメル質は歯の1番外側の部分で、体の中で最も硬い組織です❣️

しかし、酸に簡単に溶けてしまうという弱点があります⚠

 

🦷象牙質

象牙質はエナメル質よりも柔らかく、酸に溶けやすい組織です💦

その為、一旦虫歯になってしまうと進行のスピードが速くなります❕

 

🦷歯髄

一般的に神経と呼ばれる組織です🙋🏻‍♀️歯髄は歯に栄養素を送り届けたり、

先程の象牙質を形成するという大事な役割を担っています👍🏻

 

🦷歯茎

歯周病など様々な病気の症状が表れる組織です👄

 

 

【歯根部】

🦷セメント質

🦷歯根膜

歯にかかる力を吸収・緩和し、歯に加わる衝撃を

和らげるクッションの働きをしています🌟

 

🦷歯槽骨

歯を支えている顎の骨で、歯はこの骨の中に植立しています✌

歯周病などで歯槽骨が大きく破壊されると、歯がグラグラになります😢

 

聞き慣れない言葉もあったかと思いますが、

名前や仕組みを知っていることで、

より安心して受診していただければ幸いです(*^-^*)💙

何か気になることやご相談等ございましたらお気軽にお声掛けください🐰

 

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こちらは1850年ごろ、浮世絵師の歌川国芳によって描かれた『きたいな名医難病治療』です️✨

この年代の日本の歯科医は、患者と正座で向かい合って抜歯していたそうです‍❗

 

 

房楊枝（ふさようじ）という歯ブラシのようなもので女性が歯を磨いている場面となっています✨

この時代に歯を磨く目的は、主に汚れを落とし口臭を防ぐことを目的とされ、粋な遊び人であることの

象徴としてみなされていたようです👘

TBSのドラマ『JIN-仁-』にも房楊枝で歯を磨く場面があるので、ご興味のある方は是非ご覧ください😊

曲独楽（きょくごま）や居合抜きなどの芸を披露しながら歯磨き粉を売ったり、

希望者がいれば熟練の早業でその人の歯を抜いたとか！？

いかがでしたか？

現代と比べてみると歯科治療の発展がわかりやすいですね(*^-^*)

まだまだ歯に関する芸術はたくさんあるので、興味を持たれたら是非調べてみてください🔍🕵🏻‍♂️✨

 

こんにちは、清瀬いんどう歯科の田中です(^.^)

今回は「いびきとお口の関係」についてです🙋🏻‍♀️✨

 

まず、いびきとは…☟

睡眠時に生じる呼吸の雑音のことです💤

睡眠時には舌や喉などの周辺筋肉が緩むため気道が狭くなり、

そして空気が気道を通るたびに粘膜が震えることで

「いびき」として雑音が生じます❕

特に疲れている時は疲労回復のため、

脳が沢山酸素をとり入れようとするのでいびきをかきやすくなります😪

 

では、どんな人がいびきをかきやすいのか…？🤔💭

 

＊口呼吸

＊小さい顎

＊飲酒

＊タバコ

＊加齢

＊肥満

＊太い首

＊男性・閉経後の女性

＊鼻づまりなどの鼻症状

＊アデノイドや扁桃肥大

＊睡眠薬の服用

＊仰向けでの就寝

 

などなど、様々です⚠

しかし、いびきをかく人のほとんどは口呼吸で、

口呼吸はいびき以外にも様々な症状を誘発すると言われています😨

 

【口呼吸によって起こるいびき以外の症状】

 

＊睡眠時無呼吸症候群

＊免疫力低下 

＊成長ホルモン分泌の減少 

＊口内炎 

＊歯周病 

＊口臭 

＊扁桃腺炎 

 

などなど、口呼吸はデメリットが沢山あります(。>︿<)

 

【いびきの解消方法】

💡横向きで寝る

💡就寝前のアルコールを避ける

💡マウスピースをつける

💡体重を落とす

💡枕やマットレスを変える

💡マスクをつける

 

【口呼吸の治し方】

🦷片方の歯だけでものを噛まない

🦷ガムなどを噛んで咀嚼筋を鍛える

🦷睡眠時などにサージカルテープ等を貼る

 

 

「いびき」は重症化すると睡眠時無呼吸症候群を引き起こす危険性があり、

この「睡眠時無呼吸症候群」は、特に脳卒中といった脳血管系

そして心血管系疾患のリスクを大きく増加させることが知られています😢

症状が悪化してしまう前に、今一度口呼吸になっていないか気にかけてみてください🌟

 

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こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪

 

皆さんは普段どんな飲料水を飲んでいますか？

水やお茶を始め、ジュースや炭酸類、スポーツドリンクやアルコール類、コーヒーや牛乳など様々な飲料水が挙げられるかと思います。

実はその美味しい飲料水の中には、歯を溶かしてしまう性質を持つものもあるのです。

そしてその共通点としまして、「酸性度が高い」ということが挙げられます。

酸性度が高い飲料水を含め、飲食物を過剰に摂取し続けると「酸蝕症」という、酸によって歯が溶けたりすり減りやすくなったりしてしまう症状に陥ってしまいます。

 

今回はその「酸蝕症」にならない為にも、酸性度が特に高い飲料水をご紹介致したいと思います。

 

①砂糖を多量に含んだ炭酸飲料

飲料水の中でも特に酸性度が高いと言われているのが、砂糖がいっぱい入った炭酸飲料水です。

基本的にはジュース系の炭酸飲料は全て酸性度が高い為、好んで飲む方は注意が必要です。

 

②オレンジ、レモン等の柑橘類を含んだジュース・紅茶類

柑橘類も酸性度が高く、特に砂糖も含んであるものは酸性度がかなり高い飲料水となります。

オレンジジュース、市販の砂糖を含んだレモンティー、レモン系のスポーツドリンク等が該当します。

 

③炭酸を含んだ栄養ドリンク

良くコンビニ等で売っている疲労回復やビタミン補給系の健康ドリンクも炭酸・柑橘類を含んでいる為、

「健康」を売りに販売しているものの、酸性度が高いので歯の健康にはよくありません。

健康食品で有名な黒酢等のお酢飲料もこれに該当致しますので過剰摂取にはご注意ください。

 

上記でご紹介した飲料が特に酸性度が高い飲料となります。

もし上記の中に好きなものや摂取頻度が高いものがございましたら、飲んだ後に歯磨きもしくはうがいをすると

酸蝕症のリスクを抑えられるため、オススメです。

皆さんも酸蝕症には気を付け、健康な歯を維持しましょう🦷✨

 

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こんにちは🎵清瀬いんどう歯科の板垣です😆

突然ですがみなさんは フロス していますか？私はほとんど毎日しています✨

今日は歯の隙間のケアに最適なフロスについてお話していきますね🌿

 

毎日２～３回歯を磨くという方がほとんどだと思いますが、ケアの方法は人それぞれです。

歯ブラシは基本的なケア用品なので、お家にない！という方は滅多にいないかと思いますがフロスはどうでしょう？

私の体感だとフロスを日常的にケアに取り入れている方の割合は１５～２０％のような気がします😢

 

実際に歯と歯の間に溜まりやすいプラークを除去するためには、歯磨きだけでは不充分で、デンタルフロスや歯間ブラシ等を併用することが非常に重要です❗❗

しかし世界から見たデンタルフロスの使用率は、アメリカが60.2％、スウェーデンが51.3％なのに対し、日本はたったの19.4％という水準（2014年、ライオン株式会社の調査）です。

「歯磨きさえすればいい」と思っている時点で、日本人の口腔内ケアは諸外国に劣っているのです😭

 

フロスをしっかりすることで、口臭予防、虫歯予防、歯周病予防などお口にいいことがたくさんあります✨✨

フロスには様々な種類があるので、初めて使う方は初心者向けのホルダー付きのものから始めるのもいいと思います😻

ご自身の使いやすいものを見つけてくださいね👌🏻

 

より良いお口の環境を作るために頑張りましょう！

最後まで読んでいただきありがとうございました🎵

 

 

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