清瀬いんどう歯科｜清瀬市松山の歯医者・歯科｜ブログ

2022年4月7日

虫歯になりにくい砂糖？

こんにちは！清瀬いんどう歯科の板垣です😊

皆さんは甘いものはお好きですか？わたしは大好きです🍭

子供のころから虫歯ができやすく、甘いものを食べるのを控えている…という方もいらっしゃると思います。

甘いものといえば砂糖ですが、中には虫歯の原因にならない甘味料が世の中にはあるんです！

お菓子の詰め放題のイラスト

砂糖の代わりとして使われる代用甘味料というものをご存じですか？

代用甘味料とは、スクロース（砂糖）の代わりに用いる甘未物質の総称です。

糖尿病の方でも安心して食べられる高血糖を生じない甘味料、肥満対策に用いる低カロリーのダイエット用甘味料、そして虫歯の原因にならない甘味料があります。

今日はその中でも、虫歯の原因にならない甘味料のひとつ、キシリトールについてお話をしていきます！

まず虫歯についてですが、お口の中の細菌が糖質から作った酸によって、歯が脱灰され歯に穴があいたりすることを言います。

キシリトールは、酸を作り出さない糖質のため、虫歯になりにくいのです！

そして、虫歯の原因菌であるミュータンス菌の活動を弱める力を持っています。

このふたつのことから、キシリトールは虫歯になりにくい甘味料とされているわけですね👍

綺麗な歯のキャラクター

ただしキシリトールが入っているからといって、今ある虫歯が治ったり、完全に虫歯を防げるわけではありません！

あくまで甘いものを食べる際に代わりにキシリトールなどの代用甘味料を用いるということになるので、毎日の歯ブラシはしっかり頑張りましょう💭

キシリトール100％のお菓子もあるので、ご自身やお子さんのおやつを選ぶ際にぜひ参考にしてください✨✨

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2022年4月6日

睡眠時のよだれと口内環境

こんにちは　清瀬いんどう歯科の町田です!(^^)!

朝起きたときや居眠りから起きたとき、口周りがよだれまみれ…なんて経験はありませんか？

実は、よだれが出ている＝口呼吸になってしまっているということなんです！！

そして唾液が口の外に出ることには、大きな危険が潜んでいるんです😱

気に留めずに放置していると、睡眠の質が低下したり、病気にかかりやすくなるといった

身体にとって悪影響を及ぼす可能性があります😥

・睡眠中の唾液の役割

外に出てくると不快な唾液ですが、実は身体にとって重要な役割を持っています✨

睡眠中の唾液には、歯や歯茎についた食べかす等を洗い流す浄化作用、虫歯や歯周病菌等の細菌の増殖を抑える

殺菌・抗菌作用があります。

また、虫歯や歯周病、口臭の悪化を抑制し、口内の健康を維持してくれるんです！！

更にその抗菌作用で外から取り込まれる空気が含む細菌の侵入を防ぎ、身体の免疫力を高める効果を持っています✨

・口呼吸のデメリット

口呼吸をしていると効率的な脳の冷却、酸素供給ができなくなるため脳を休めることができません。

また、睡眠の質が低下してしまう可能性があります😖

そして口呼吸によって口が乾燥すると、唾液の持つ口内の健康維持機能が上手くいかず、

虫歯や口臭の悪化が引き起こされます。

口呼吸は口内に直接空気が入ってくるため、空気中に含まれるウイルス等が侵入しやすく、風邪や感染症にも

かかりやすくなってしまうんです😥

・口呼吸の改善方法

①睡眠時にサージカルテープを口に貼る。(口の中央に縦に貼り、全部覆わないようにご注意ください)

②物を噛む時は左右均等に噛む。

③ガムなどを噛んで咀嚼筋を鍛える。

いかがでしたか？

以上はすべての方に効果があるわけではありませんが、お悩みの方は是非お試しください✨

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2022年4月4日2022年4月4日

乳歯

こんにちは、清瀬いんどう歯科の田中です(^.^)

個人差はありますが、乳歯は生後半年くらいから生えてきて、

20本すべての歯が生え揃うのは2歳半から3歳と言われています🍼

乳歯と永久歯が混在しているお子さんをお持ちの保護者の方から、

「乳歯と比べ、永久歯の方が歯の色が黄色いので心配」という声も少なくありません💭

それはなぜかというと、いま見えている歯の色は、エナメル質の下にある

象牙質の色が見えている状態であり、エナメル質は透明なので、

その下にある象牙質の色が透けて見えているからということになります💡

また、永久歯の象牙質の色の方が乳歯よりも構造上黄色味が強いのと、

日本人は黄色人種なので余計に永久歯の方が黄色っぽく見えます🦷

【乳歯の虫歯】

「乳歯は永久歯に生え変わるので少しくらい虫歯になっても大丈夫」

と思っている方ももしかしたらいるかもしれません…😲😖

しかし、乳歯も永久歯も同じお口の中の環境で生えるため、乳歯が虫歯になってしまうと、

最初から永久歯が虫歯になりやすい環境が出来上がってしまいます😱💦

そのため、乳歯のうちから虫歯にさせない丈夫な歯を育てる必要があります❕

食事では、おやつや飲物を工夫したり、よく噛んで食べるように促し、

唾液をたくさん出させるようにしてあげてください(*^-^*)♪

特に、子供の乳歯が生えてきて20本生え揃うまでは、

虫歯にならないように気をつけましょう✌️💙

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2022年4月2日

歯の健康に水分補給

こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪

皆さんは歯の健康に水分補給が関係していることをご存知ですか？

今回はそんな【歯の健康と水分補給の関係性】についてお話させて頂こうと思います🦷

【歯の健康と水分補給】

水分補給を怠ると、唾液の分泌量が減りお口の中が乾いている状態になります。

そしてお口の中が乾いている状態は雑菌が繁殖しやすい環境となり、虫歯・口臭の原因にもなります。

また、唾液にはお口の中を洗浄する効果があり、お口の中を清潔に保つ為にも唾液の分泌を促進する水分補給はとても大切だと言うことが言えます。

ただし気を付けなければいけないのは、飲料水の種類です。

コーヒーや紅茶などの色素が濃い飲料水ばかりで水分補給をしてしまうと、歯の表面に着色汚れが付いてしまいます。

そしてこの着色汚れは細菌の増殖を促す為、虫歯の原因になってしまいます。

その為多くの水分を摂取する際は、ミネラルウォーターが一番健康に良くオススメです。

最近は徐々に気温も上がり暖かくなってきましたので、皆さんも水分補給をしっかりしてお口の健康も含め身体の健康に気を付けながら過ごしてください✨

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