清瀬いんどう歯科｜清瀬市松山の歯医者・歯科｜ブログ

2026年1月22日

🍀ゲップは何故出るの？

こんにちは、清瀬いんどう歯科の都甲です(#^^#)

💡ゲップとは

胃の中や食道に空気が溜まり、逆流することで口から空気がでる現象のことです

ご飯を食べた時に大量の空気を吸い込んだり、炭酸飲料を飲んだ後はゲップは出やすくなります

炭酸飲料などを口にしていなくても、「気が付けばゲップが出る」「お腹の辺りが張っている気がする」

なんて症状がある人は「吞気症」の疑いがあるかもしれません

💡呑気症とは

無意識的に空気を大量に飲み込んでしまうことで、腸や胃に空気が溜まり、

それが原因でゲップやおなら、お腹の張りを引き起こします

20代～50代くらいの女性にその症状が見られることが多いと言われています

原因はさまざまですが、緊張やストレス、早食いなどがよく挙げられます

しかし、それだけではなく「歯」にも原因があるとも言われているのです！

それは「歯のかみしめ・食いしばり」です🦷

食いしばりとゲップが関係しているなんてビックリですよね！

無意識に日常的に噛みしめをすると、唾液を飲み込む際に１回およそ3～5㏄もの

空気を一緒に飲み込んでしまうのです

それにより、お腹に空気が溜まってしまい、ゲップやおならなどといった症状が現れるのです

💡予防策

・噛みしめの改善

強く噛みしめや食いしばりをする方はマウスピースをつけるなどして予防しましょう

・ゆっくり食事をする

早食いになるとより、多くの空気を吸い込んでしまいます

それによってゲップの回数が増えてしまうので、よく噛んでゆっくり食事することを意識しましょう

普段から無意識にやっている癖や習慣を改善して、予防・対策をしてみてください☝🏻

お口のことや歯のことで気になることがありましたら、お気軽にご相談ください🧸

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2026年1月19日

🍀歯磨き～後編～

こんにちは、清瀬いんどう歯科の山崎です😊🍀

歯磨きの目的はプラーク（歯垢）を除去することです❕

むし歯や歯周病・お口のトラブルを予防するためには

歯ブラシでしっかり丁寧に磨くことが大切です✨✨

前回のブログで…☟

「効果的に磨くための7つのポイント」として、

①歯ブラシの持ち方

②歯ブラシの選び方

③正しい歯の磨き方

についてお話しました🙋🏻‍♀️💡

今回も引き続き、④からご紹介いたします❕😁

【効果的に磨くための7つのポイント🌟】

④磨き残しやすい場所

磨き残しやすい場所は、むし歯や歯周病が発生しやすいところです😈

特に次の部分は意識して丁寧に磨いてください👍🏻

🦷歯と歯の間

🦷噛み合わせの面の溝

🦷歯と歯茎の境目

⑤歯磨きの時間

理想は時間をかけて丁寧に磨くことですが、

忙しい日常では難しい場合もありますよね😵💭

そんな方は「就寝前の歯磨き」を丁寧に行いましょう✨

就寝中は唾液の分泌量が減るため細菌が繁殖しやすくなります❗

寝る前にしっかりプラーク（歯垢）を除去しておくことで、

むし歯や歯周病のリスクを大幅に減らせます👍🏻

犬と寝る人のイラスト

⑥歯磨き粉の使用

多くの歯磨き粉にはフッ化物が配合されており、

むし歯予防効果が期待できます☝🏻⭐

最近では、歯周病予防・ホワイトニング効果など

様々なタイプの歯磨き粉が市販されています😁

ただし、どの歯磨き粉を使う場合でも、

「正しいブラッシング」が何より大切です😉

歯の磨き残しのイラスト

⑦補助道具の活用

⚠歯磨きだけでは落としきれない汚れがあります⚠

特に、歯と歯の間は磨き残しやすいため、

補助道具を使うと効果的です‼️😊

《デンタルフロス》

糸巻タイプや持ち手付き（糸ようじ）タイプがあります💡

糸を歯と歯の間に通し、優しく動かしながら汚れを取りましょう☝🏻

力を入れすぎると歯茎を傷つけることがあるので注意してください🙋🏻‍♀️

《歯間ブラシ》

歯と歯の隙間が広い場合にオススメです👍🏻

サイズは太さが異なるため、無理なく入るものを選びましょう❕

入りにくい場合に無理に押し込むと、

歯や歯茎を傷つける原因になります⚡

1日1回、就寝前にフロスまたは歯間ブラシを使う習慣をつけましょう😁

デンタルフロス・歯間ブラシのイラスト

“歯を効果的に磨くための7つのポイント”について

ご紹介しましたがいかがだったでしょうか❔(。・ω・。)💭

歯磨きは、むし歯や歯周病から歯を守るための1番身近な予防法🎵

今日からぜひ意識して実践してみてください😁✨

お口のことで何か気になることがありましたらお気軽にご相談ください🚗💨

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是非併せてご覧ください😊💙

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2026年1月12日

🍀歯の価値について

こんにちは、清瀬いんどう歯科の都甲です(#^^#)

皆さん、突然ですが自分の歯がどのくらいの価値なのか考えたことはありましたか？

今日は歯の価値についてお話していきます🦷

あなたは、自分の歯にどのくらいの価値をつけますか？

アメリカで同じ質問をしたところ、歯１本あたり５００万の価値と答えたそうです👀

健康であれば、親知らずを除いて歯は全部で28本あります

ということは、単純に計算すると500万×28本＝1億4000万の価値ということになります💰

では、日本で同じ質問をしたらなんて答えかというと…

だいたい1本あたり35万と答えたみたいです💦

35万×28本＝973万の価値になりますね…

数字だけで比較するとアメリカと日本では歯に対する価値観が明らかに違うことがわかりました💡

何故アメリカは歯の価値が高いの？

歯が痛くなる前に歯医者に行く、病気を防ぐ為に予防歯科をすることに発展が進んでいるのです

幼い頃からの歯ブラシ指導やフッ素塗布、クリーニングなどを進んで行う人が多いため、

健康な歯を保つ意識が高いのでしょう🦷

あとはお金をかける規模も日本と変わってきます

歯に対して投資することに当たり前に感じているのではないでしょうか

アメリカだとほとんどの子が、子供のうちに歯科矯正を終わらせることもあるそうです！

日本だと問題が起きてからや痛みを感じ始めてから、やっと歯医者に行くという人が多い傾向にあります

痛み出してから治療開始しても、既に手遅れになっている可能性もあり得ます

自分の歯の健康を守るためにも、定期的な検診やクリーニングをされることをオススメします！

『予防歯科』に積極的に取り組んで、歯に対する価値を高めましょう😎

当院でも定期検診やクリーニングのご予約は承っております🦷

ご予約お待ちしております(^^♪

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2026年1月5日

🍀歯磨き～前編～

こんにちは、清瀬いんどう歯科の山崎です😊🍀

今回は歯磨きについてお話します🙋🏻‍♀️💭

【歯磨きを行う目的とは❔】

歯磨きの目的はプラーク（歯垢）を除去することです❕

プラークはむし歯や歯周病の根本原因‼️💦

そのため、歯ブラシでしっかり除去することで

お口の病気やトラブルを予防することができます✨

プラークは歯の表面に付着しているため

うがいだけでは落とせません❕🙅🏻‍♀️

歯ブラシをきちんと歯に当てて磨くことが大切です👍🏻

しかし実際には、正しい歯磨きができていない人が多いのが現状です😵

【効果的に磨くための7つのポイント🌟】

①歯ブラシの持ち方

歯ブラシは「鉛筆持ち」がオススメです☝🏻

細かい動きがしやすく、軽い圧でもプラークを落とせます😁

強くゴシゴシ磨くのはNG‼️

力を入れすぎると…☟

🦷歯や歯茎を傷つける

🦷歯ブラシが痛みやすい

🦷毛先が歯面に当たらず磨き残しが出やすい

「軽い力」で丁寧に動かすことが大切です✨

②歯ブラシの選び方

歯ブラシにはヘッドの大きさや毛の硬さなど

さまざまな種類があります💡

お口の中の状態や磨き方に合わせて、

自分に合ったものを選びましょう(*^^*)♪

《ヘッドの大きさ》

小さめのヘッドは奥まで届きやすく動かしやすいです👍🏻

《毛の硬さ》

力を入れすぎる方には「やわらかめ」がオススメです😊

毛先がすぐ開く場合は、強く磨きすぎているサインです⚠

磨き方やブラシの選び方を見直してみましょう😁

③正しい歯の磨き方

歯は1本1本形が違い、歯並びも人それぞれです☺️

磨きにくい部分もあるので、鏡を見ながら

毛先の当たり方を確認しましょう✨

歯と歯茎の境目に対して45°～90°の角度で当て、

細かく小刻みに動かすと効果的です💞

一度に磨くのは1～2本が目安ですよ☝🏻

届きにくい部分は、ブラシの「つま先」や

「かかと」を使って角度を工夫すると◎

📢歯磨きは、むし歯や歯周病から歯を守るための1番身近な予防法🎵

今日からぜひ意識して実践してみてください😁✨

NEXT▷▶▷歯磨き～後編～

効果的に磨くための7つのポイント、④からご紹介します🚗💨

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