こんにちは、清瀬いんどう歯科の田中です(^.^)
特に意識することのない舌の位置ですが、舌にも正しい位置が
あるのはご存知でしょうか?😳実は舌にストレスがかかることで、
骨格・筋肉・自律神経のバランスを崩すなどの影響があります😱
舌がおさまるべき正しい位置は『舌の先が上の顎に触れている状態』です。
舌は前歯に触れず、前歯の根元近くにある膨らみを触っていることが大事です。
ここを”スポットポジション”といいます。
唾を飲み込んだ時に舌の位置が動かず、舌の先もスポットに触れたままなら大丈夫です。
しかし舌がこのスポットポジションでなく、前歯の裏に触っていたら、それは定位置よりも
低い位置に下がってしまっている状態で、これを「低位舌」といいます。
原因は舌の筋力が弱くなった為で、毎日2000~3000回食べ物・飲み物や
唾液を飲み込んでいると言われており、その度に舌が歯に押し付けられていると、
その力は歯を動かしてしまうことになります。
【舌ストレスが引き起こす不調の例】
*鼻炎
*難聴
*めまい
*耳鳴り
*腰痛
*手足のしびれ
*片頭痛
*花粉症
*冷え症
*体がだるい
*むくみ
*湿疹
*下痢・便秘
*手足の発汗
*口・頬の筋肉のこり
*首・肩の凝りや痛み
*口が開きにくい
*顎関節の痛みや音
*食いしばりや歯ぎしり
*歯並びが悪くなる
*滑舌が悪い(特定の音が発音しにくい)
【正しい舌の位置がもたらすメリット】
*唾液の分泌が増える
*表情が若々しくなる
*美肌になる
*小顔になる
📢このように、舌が正しい位置ではないと、お口だけではなく
身体全体に悪影響を与えてしまいます(>_<)💦
まずはほんの少し、「正しい舌の位置」意識してみてください✨
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