こんにちは、清瀬いんどう歯科の田中です(^.^)
今回は歯科クイズです💡
Q1.次の飲み物の中で、むし歯リスクが高いものはどれでしょう？
①コカコーラ
②栄養ドリンク
②野菜ジュース
③乳酸菌飲料
④スポーツドリンク
A1.正解は①から⑤全てです😁
砂糖が入っている甘そうな飲み物はもちろん、
体に良さそうな健康ドリンクも糖分が入っていたり、
歯が溶けやすい酸性の飲み物なので、むし歯リスクが高いです😰
それらを一生涯、一滴も飲まないということは難しいと思いますが
飲んだ後にうがいや歯磨きをすることでむし歯リスクを軽減できます‼️
Q2.次の文で、正しければ〇を誤っていれば✖で答えてください
【 】キシリトールは甘いが、むし歯の原因にはならない
【 】フッ素入り歯磨き粉で歯磨きをした後は、うがいを頻回に行うと良い
【 】歯垢（プラーク）1mgあたりのお口の中の細菌の数は約10-20万個である
A2.正解は〇・✖・✖です❕
【〇】キシリトールは甘いですが、むし歯の原因にはなりません❕
ただし、摂取しすぎるとお腹が緩くなってしまうことがあるので
注意が必要です👍🏻
【✖】フッ素入り歯磨き粉で歯磨きをした後は、
フッ素を口の中に停滞させるため、1～2回程度のうがいで
歯磨きを終えることがオススメです✨
【✖】お口の中には、虫歯や歯周病の原因菌など、
約600種類もの細菌がいます👿
その数は歯垢（プラーク）1mgあたり、約1～2億個といわれていて
歯垢はうがいをしただけでは落ちませんので、
歯ブラシで擦って磨くことで除去することができます😊
毎日のブラッシングを丁寧に行い、
むし歯や歯周病を予防していきましょう(*^-^*)♪
Q3.次の朝ごはんのうち、むし歯予防で名高い［フッ素］が
入っているものを全て選んでください🍚
①白ごはん
②わかめのお味噌汁
③納豆
④お茶
A3.正解は②わかめのお味噌汁と、④お茶です🍵
むし歯予防のフッ素は自然界に多く存在するもので、
海水・海藻・お茶など、普段から何気なく
摂取している食物にも含まれています😋
ですが、フッ素濃度はごくごく少量なので
それだけでは虫歯予防にはなりません🤣
なので毎日使う歯磨き粉やうがい薬、
歯科医院での定期的な高濃度フッ素の塗布が大切です🍏
お口のことで何か気になることがございましたらお気軽にご相談ください🚗
また、清瀬いんどう歯科ではInstagramの更新も行っております✨
是非そちらも併せてご覧ください😁💙
Instagram📱Twitter ＠kiyose_indo
https://www.instagram.com/kiyose_indo/
