こんにちは清瀬いんどう歯科の山崎です🌟
みなさんは、酸っぱいものを食べた時に歯がキシキシした経験はありますか？
なぜ、酸っぱいものを食べると歯がキシキシするのでしょうか？
今日は「歯と酸の関係」についてお話していきます👌🏻
✅pH値「5.5～5.7以下」で歯は溶ける
食品の酸性・アルカリ性は、pHと呼ばれる値によって示されます💡
ph値とは・・・酸性からアルカリ性のあいだを0～14に分けて7を中性とし、
pH7より値が小さいほど酸性が強く、大きいほどアルカリ性が強いことを表したものです🍋
人間の口腔内は、通常pH6.5～7で、「弱酸性〜中性」に保たれています。
摂取した「酸」によって歯が溶け出すのは、pH値が「5.5～5.7以下」です。
レモンやグレープフルーツ、炭酸飲料やワインなどを摂取すると、
歯が「キシキシ」ときしむような感覚を受けたことはないでしょうか？
これは、酸によって歯の表面のエナメル質が溶け出している現象なのです😱💔
虫歯じゃなくても歯が溶けるということに驚いた方もいるのではないでしょうか？😮
ですが安心してください✨
酸を含む飲み物や食べ物を摂取しても、時間が経つと「歯のきしみ」は消えます。
これは、唾液によって再石灰化が起こりエナメル質が修復されるからです🦷
ですが、唾液の中和以上に酸性の飲食物を過剰に摂取していると
歯の表面の脱灰が進み、虫歯になってしまいます😢
だらだら時間をかけたり、食べ過ぎ・飲みすぎには気を付けましょう👻✖
例えば
🟠レモン（pH2.2）
🟠オレンジ（pH2.8）
🟠グレープフルーツ（pH3.2）
🟠ミカン（pH3.6）
などが、酸の多いフルーツとして挙げられ、飲料では特に「コーラ」が危ないとされています⚡
コーラはpH2.2と酸が非常に多い飲み物です。
ゼロカロリーコーラでもpH3.0を示すため、油断は禁物！
部活などで飲みがちなスポーツ飲料もpH3.5前後なので、注意が必要です👿
また、酸で歯が溶け続けると、中の象牙質が見えて歯が黄色く変色してきたり
ひどい知覚過敏を引き起こす「酸蝕症」という病気になってしまうことがあります。
酸蝕症にならないために、酸っぱくておいしいものは適度にとるようにしましょうね🥰
最後までお読みいただきありがとうございました🌈
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