こんにちは、清瀬いんどう歯科の都甲です(#^^#)
『たらこ唇』とは？
唇に厚みがあり、通常の人よりもぷっくりしている唇のことを表します
一般的には、上唇の平均が8㎜で下唇が10㎜程度と言われているそうです
平均よりも上だと、たらこ唇の可能性が高いかもしれませんね💋
主な原因は？
◎遺伝
両親や血縁関係のなかに、たらこ唇の方がいる場合は、なる可能性が高くなります
遺伝の影響で、唇の厚さや形などが決まってきます
◎歯並び
八重歯や出っ歯だと前歯が唇を前に押し出すことで、唇に厚みがでて見えることがあります
歯並びを良くするために、歯列矯正をするともしかしたら唇にも変化が見えるかも？しれません
◎口呼吸
なぜ口呼吸が原因かと言うと、普段から口が開いた状態になりやすく、無意識的に唇を
前に突き出す傾向にあるからです
癖になっていると時間はかかるかもしれませんが、鼻呼吸を意識することが大切になります
たらこ唇解消方法は？
◎口輪筋のトレーニング
①片方の頬に空気を含ませて膨らませます
約5秒くらいキープしたら、反対の頬に空気を移動させて再度キープ
それを数回繰り返します
②口を閉じた状態で、舌で円を描くようにゆっくりと回します
時計回りと反対周りを10回ずつ繰り返します
◎鼻呼吸
口呼吸は無意識になる方が多いので、普段の生活から鼻呼吸になるように意識付けをしましょう
就寝中に口が開いてしまう方は、睡眠時用の口閉じテープなどを使用するのも良いと思います
ぜひ、試してみてください
今回は『たらこ唇』に関するお話でした！
コンプレックスや気にしている方は、空き時間などでトレーニングを挑戦してみてください
お口のことや歯のことで気になることがありましたら、お気軽にご相談ください🦷
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