こんにちは、清瀬いんどう歯科の都甲です(#^^#)
皆さん、ダイエットや食事制限はしたことありますか？
実はダイエットと口臭には大きな関係があるのです！
今日は口臭を引き起こしてしまう原因についてお話していきますね🙆🏻♀️
◎原因
①食事・糖質制限による『ケトン臭』
糖質を大幅に減らすダイエットをすると、体はエネルギー源として脂肪を分解し始めます
この時に出る『ケトン体(アセトン)』という物質が、臭いの原因です
独特の甘酸っぱい匂いやツンッとした匂いになり、周囲からは強い口臭に感じる
場合があります
②腸内環境の乱れ
お肉や卵などのたんぱく質を多く取るようになると、悪玉菌が増えてガスが発生しやすくなります
分解途中で腐った卵のような匂いを発生し、腸内環境が乱れだすと消化不良により口臭の原因となるのです
③食事回数が減ったことにより、唾液量が低下
１日の食事回数や量が減ると、自然と咀嚼回数が減り唾液の量が減少してしまいます
唾液が少ないと、口の中が乾燥し細菌が増殖することで口臭に繋がります
④水分不足
水分不足になると、口の中がドライマウスになり口臭の原因となります
それだけではなく、水分を摂らないせいで便秘になり老廃物が溜まり口臭や体臭に繋がります
ダイエットと口臭には意外な繋がりがあることがわかりましたね👀
過度なダイエットや食事制限をすると健康だけでなく口臭にも問題が生じてきます
正しい食生活でダイエットも成功し、お口の状態も健康にしていきましょう👍🏻
お口のことや歯のことで気になることがありましたら、お気軽にご相談ください🦷
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