こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪
最近当院で「口内炎」で悩まれ訪れる患者さんが多くみられます💦
口内炎は食事や会話など、日常生活においてどうしても支障が出てしまいますよね😢
ですので、今回は口内炎ができてしまった時の正しいケアについてお話させて頂こうと思います。
【口内炎の正しいケア】
①口腔内を清潔に保とう
炎症を悪化させない・細菌を増殖させない為にも、出来るだけお口の中を清潔に保ちましょう。
食事の後のこまめな歯磨きやうがいを心がけるのが口内炎の治りを早くするのにとても大切です。
ですが、口内炎の患部を傷つけてしまうと治りが悪くなってしまいますので、歯磨きをする際はなるべく傷をつけないように注意しましょう。
②心身ともに休め、ストレスを溜めないようにしよう
口内炎の多くはストレスや身体的疲労が原因で発症します。
その為、原因である疲労を改善しないと一度治っても再発する可能性が高いのです。
口内炎ができてしまったら、一度しっかりと身体や心を休め免疫力を回復させましょう。
③ビタミンをしっかり摂ろう
口内炎ができた時はビタミンを摂取するのが良いとされています。
特にビタミンBが良いと言われており、アーモンドや卵、豆類、レバー、バナナなどビタミンB が多く含まれている食べ物を摂取するのが良いでしょう。また、薬局などで販売しているビタミン剤を服用するのオススメです。
④薬局などで販売している塗り薬等を使用する
炎症部分に塗り、炎症を抑え痛みを軽減する口腔用軟膏を使用するという方法もオススメです。
こちらを使用する場合は綺麗な手・清潔な口腔内で使用するようにしましょう。また、軟膏を患部にこすりつけてしまうと炎症が悪化してしまう場合もありますので、軟膏は患部に乗せるイメージで使用しましょう。
口内炎は特に食事の時に支障をきたすと思われますが、1日でも早く良くなって楽しい食事ができるよう正しいケアをして悪化を防ぎましょう❕
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