こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪
みなさんは口内炎ができたことにより生活に支障をきたし、お困りになった経験はありますか？
口内炎ができると酸味があるものや刺激物等でしみて食事が辛くなってしまいますよね。
そんな口内炎ですが、原因の一つとして「ビタミン不足」でなることもあります。
ビタミンには皮膚の粘膜の健康を助ける働きをもっており、ビタミンが不足することで健康維持が出来なくなり口内炎ができやすい状態になるのです。
特に口内炎の予防を助ける働きをもつビタミンは「ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンC」です。
上記のビタミンは緑黄色野菜や果物に多く含まれているので、口内炎に悩まされている方は是非積極的に摂取する様心がけてみてはいかがでしょうか。
また、野菜や果物で補えない時はサプリメントや市販のビタミン剤等で補うのもオススメです。
口内炎予防にはビタミンを積極的に摂取しましょう😊✨
Instagram📱Twitter ＠kiyose_indo
https://www.instagram.com/kiyose_indo/
