こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪
皆さんは「特に虫歯になりやすい時間帯」をご存知ですか？
朝食後、昼食後、夕飯後などご飯を食べ終わった時間帯も気を付ける時間帯ではあります。
ですが、一番虫歯になりやすい時間帯とは実は「夜寝ている間(就寝時)」なのです。
就寝時は特に唾液の分泌量が低下します。
唾液はお口の中の細菌を洗い流す働きがある為、その唾液が少ない就寝時はお口の中の細菌が増殖しやすい環境になるのです。
また、唾液にはお口の中の酸を中和する働きもある為、酸を好む虫歯にとって唾液が少ない就寝時は虫歯ができやすくなる環境であると言えます。
上記のことから、【就寝前の歯磨き】がとても大切であることが分かります✨
就寝前しっかりと歯磨きをして食べかすや汚れを落とすことで、虫歯になるリスクを最小限に抑えることが出来ます。
また、「朝起きて直ぐの歯磨き」もとてもおすすめです。
細菌が増殖したままのお口で朝ごはんを食べるよりも、清潔なお口で朝ごはんを食べる方が虫歯のリスクは抑えられます。
皆さんも特に就寝前の歯磨きをしっかり行い、虫歯の出来にくい環境を整えましょう！😊
Instagram📱Twitter ＠kiyose_indo
https://www.instagram.com/kiyose_indo/
