こんにちは、清瀬いんどう歯科の都甲です(#^^#)
💡ゲップとは
胃の中や食道に空気が溜まり、逆流することで口から空気がでる現象のことです
ご飯を食べた時に大量の空気を吸い込んだり、炭酸飲料を飲んだ後はゲップは出やすくなります
炭酸飲料などを口にしていなくても、「気が付けばゲップが出る」「お腹の辺りが張っている気がする」
なんて症状がある人は「吞気症」の疑いがあるかもしれません
💡呑気症とは
無意識的に空気を大量に飲み込んでしまうことで、腸や胃に空気が溜まり、
それが原因でゲップやおなら、お腹の張りを引き起こします
20代～50代くらいの女性にその症状が見られることが多いと言われています
原因はさまざまですが、緊張やストレス、早食いなどがよく挙げられます
しかし、それだけではなく「歯」にも原因があるとも言われているのです！
それは「歯のかみしめ・食いしばり」です🦷
食いしばりとゲップが関係しているなんてビックリですよね！
無意識に日常的に噛みしめをすると、唾液を飲み込む際に１回およそ3～5㏄もの
空気を一緒に飲み込んでしまうのです
それにより、お腹に空気が溜まってしまい、ゲップやおならなどといった症状が現れるのです
💡予防策
・噛みしめの改善
強く噛みしめや食いしばりをする方はマウスピースをつけるなどして予防しましょう
・ゆっくり食事をする
早食いになるとより、多くの空気を吸い込んでしまいます
それによってゲップの回数が増えてしまうので、よく噛んでゆっくり食事することを意識しましょう
普段から無意識にやっている癖や習慣を改善して、予防・対策をしてみてください☝🏻
お口のことや歯のことで気になることがありましたら、お気軽にご相談ください🧸
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