清瀬いんどう歯科｜清瀬市松山の歯医者・歯科｜ブログ

こんにちは、清瀬いんどう歯科の町田です!(^^)!

みなさんは睡眠アプリを使用していますか？

今まで私も使用してはいなかったのですが、好きなゲームの会社が睡眠アプリをリリースしたことを

きっかけに始めてみました🤗

始めてみてわかったのですが、大体の睡眠アプリには録音機能がついていることが多いようです😯💡

 

以前も歯ぎしりと睡眠の関係についてをこちらでお話させていただいたのですが、

多くの方は睡眠時、ご自身が気づかないうちに歯ぎしりをしてしまっています😥

そこで、睡眠アプリの録音機能を使えばご自身でも気づかない歯ぎしりを自覚できる可能性があります👍

 

こまめに睡眠アプリを起動するのは、慣れるまで大変かもしれません💦

ですが、最近はゲーム感覚で気軽に楽しめるアプリもたくさんあるようです🤗

睡眠アプリを習慣づけて歯ぎしりに対する意識を深めてみてはいかがでしょうか？

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