こんにちは、清瀬いんどう歯科の山崎です😊🍀
歯磨きの目的はプラーク（歯垢）を除去することです❕
むし歯や歯周病・お口のトラブルを予防するためには
歯ブラシでしっかり丁寧に磨くことが大切です✨✨
前回のブログで…☟
「効果的に磨くための7つのポイント」として、
①歯ブラシの持ち方
②歯ブラシの選び方
③正しい歯の磨き方
についてお話しました🙋🏻♀️💡
今回も引き続き、④からご紹介いたします❕😁
【効果的に磨くための7つのポイント🌟】
④磨き残しやすい場所
磨き残しやすい場所は、むし歯や歯周病が発生しやすいところです😈
特に次の部分は意識して丁寧に磨いてください👍🏻
🦷歯と歯の間
🦷噛み合わせの面の溝
🦷歯と歯茎の境目
⑤歯磨きの時間
理想は時間をかけて丁寧に磨くことですが、
忙しい日常では難しい場合もありますよね😵💭
そんな方は「就寝前の歯磨き」を丁寧に行いましょう✨
就寝中は唾液の分泌量が減るため細菌が繁殖しやすくなります❗
寝る前にしっかりプラーク（歯垢）を除去しておくことで、
むし歯や歯周病のリスクを大幅に減らせます👍🏻
⑥歯磨き粉の使用
多くの歯磨き粉にはフッ化物が配合されており、
むし歯予防効果が期待できます☝🏻⭐
最近では、歯周病予防・ホワイトニング効果など
様々なタイプの歯磨き粉が市販されています😁
ただし、どの歯磨き粉を使う場合でも、
「正しいブラッシング」が何より大切です😉
⑦補助道具の活用
⚠歯磨きだけでは落としきれない汚れがあります⚠
特に、歯と歯の間は磨き残しやすいため、
補助道具を使うと効果的です‼️😊
《デンタルフロス》
糸巻タイプや持ち手付き（糸ようじ）タイプがあります💡
糸を歯と歯の間に通し、優しく動かしながら汚れを取りましょう☝🏻
力を入れすぎると歯茎を傷つけることがあるので注意してください🙋🏻♀️
《歯間ブラシ》
歯と歯の隙間が広い場合にオススメです👍🏻
サイズは太さが異なるため、無理なく入るものを選びましょう❕
入りにくい場合に無理に押し込むと、
歯や歯茎を傷つける原因になります⚡
1日1回、就寝前にフロスまたは歯間ブラシを使う習慣をつけましょう😁
“歯を効果的に磨くための7つのポイント”について
ご紹介しましたがいかがだったでしょうか❔(。・ω・。)💭
歯磨きは、むし歯や歯周病から歯を守るための1番身近な予防法🎵
今日からぜひ意識して実践してみてください😁✨
お口のことで何か気になることがありましたらお気軽にご相談ください🚗💨
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