こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪
最近は寒い日が滅法少なくなり、暖かい日や暑い日が続いていますね🌞
そんな中だからこそ、本日は暑い時期に気を付けるべき虫歯についてお話させて頂こうと思います。
【暑い時期は虫歯に要注意な訳】
暑い時期に良くする行動と言えば、一つは水分補給だと思います。
この水分補給でスポーツドリンクを良く飲むという方は虫歯に要注意です！
スポーツドリンクには糖分が多く含まれており、虫歯の原因となります。それも暑い時期はこまめに水分補給をしてしまうことから、スポーツドリンクだと常に糖分が口の中にある状態になってしまい虫歯ができやすくなるのです。
ですが、だからと言って水分補給をこまめにすることが悪いわけではありませんし、スポーツドリンクはミネラルが多く含んでいる為、汗で失われたミネラル補給にはもってこいのドリンクです。
ですので、スポーツドリンクを飲んだあとたまにうがいをしたり、ミネラルウォーターやお茶などと交互に飲んだりするのがオススメです。
また、暑い時期は甘い物を好む方はアイスや氷菓、ジュースなどを摂取する回数が増えるかと思われます。
アイスや氷菓、ジュースなども糖分が多く含まれている為、虫歯の原因となりますのでなるべく多量摂取は控えましょう。
暑い時期でも虫歯に気を付けて健康な歯を維持できるよう心がけましょう😊
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