こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪
皆さんは日々の生活で自分が鼻呼吸をしているか、口呼吸をしているか意識して考えたことはありますか？
正しい呼吸法としては、鼻呼吸の方が良いと言われています。
それでは何故口呼吸はだめなのか？
その一つの理由として挙げられるのは、口呼吸をすると口の中の唾液が乾き、唾液の働きを妨げてしまうからです。
そしてその唾液の働きには、お口の中を清潔に保つ抗菌作用があり、その働きは虫歯を予防する働きもあるのです。
結果、口呼吸をすることによりお口の中の唾液が乾燥し、虫歯になりやすくなってしまいます。
その為、できるだけ鼻呼吸を意識して生活することが虫歯予防にも繋がります。
また、睡眠時に口呼吸になってしまっている方は、ドラッグストアなどに売っている鼻呼吸テープを使用するのがオススメです。
皆さんも鼻呼吸を意識して、虫歯のリスクを抑え健康な歯を維持しましょう✨
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