こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪
皆さんは一度の歯磨きにどのぐらいの時間をかけて磨いていますか？
一般的には一度の歯磨きに【最低3分】は磨いた方が良いと言われております。
人間の歯の数は28本が基本となり、親知らずを含めると最高本数は32本です。
(親知らずは生えて来ない方もいらっしゃいます)
この28本の歯をしっかり丁寧に磨くとなると平均約3分はかかると言われているからです。
けれども歯磨きで一番重要なのは、「しっかり汚れを落とせているか」ということです。
長い時間磨いていても奥歯など磨きづらいところが磨けていなければ、磨けていない箇所は当然虫歯のリスクが高くなります。
ですので、鏡等を見ながら歯1本1本ををしっかり丁寧に磨くのがポイントです！
このように意識して丁寧に磨こうとすると、自然と歯磨きの時間は3分以上になると思いますので是非試してみて下さい。
普段の歯磨きが3分よりも短い方は、是非意識して3分以上磨くよう心がけましょう✨
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