こんにちは、清瀬いんどう歯科の田中です(^.^)
夏は食生活が乱れがち🎐＝歯の体力＝歯ヂカラも
弱まる傾向にあることから、食生活をリセットする機会でもある
9月1日から30日までの1ヵ月間は歯力探究月間となっています❕
歯が本来持っている力を見直し、強化をしましょう🦷✨
【唾液の効果】
人の唾液は、再石灰化作用・殺菌作用など、たくさんのプラスな働きをする
役割がありますが、その中の一つに『緩衝作用』があり、これは酸性に傾いた口腔内を、
中性に戻そうとする働きです。人は食事をするたびに、お口の中が酸性に傾き、
歯が溶けやすい環境になります😱しばらくすると徐々に中性に戻っていくのですが、
緩衝作用の働きが少ない人は、口腔内が酸性に傾きがちになります💦
また、食事の回数が多く、ダラダラ食いをする人などは、
中性に戻る時間が作れないため、酸性に傾きやすいです😥
つまり、、
＊ダラダラ食いをする人は虫歯になりやすい
＊唾液は口臭・虫歯・歯周病を予防してくれる
＊さらに、唾液が多い人は虫歯になりにくい
唾液が少ない人はキシリトールガムを噛んだり、
口臭が気になる人はマウスウォッシュなどの活用がオススメです💡
しかし、1番大事なことは３食バランスの良い食事を
決まった時間になるべく食べることです🍛
９月はいつもより少し意識して過ごしてみてください😆✨
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