こんにちは、清瀬いんどう歯科の田中です(^.^)
夏は食生活が乱れがち🎐＝歯の体力＝歯ヂカラも
弱まる傾向にあることから、食生活をリセットする機会でもある
9月1日から30日までの1ヵ月間は歯力探究月間となっています❕
歯が本来持っている力を見直し、強化をしましょう✨✨
【唾液の効果】
人の唾液は再石灰化作用・殺菌作用など、
たくさんのプラスな働きをする役割がありますが、
その中の一つに『緩衝作用』があり、
これは酸性に傾いた口腔内を、中性に戻そうとする働きです👍🏻
人は食事をするたびにお口の中が酸性に傾き、
歯が溶けやすい環境になります😱
しばらくすると徐々に中性に戻っていくのですが、
緩衝作用の働きが少ない人は口腔内が酸性に傾きがちになります💦
また、食事の回数が多くダラダラ食いをする人などは
中性に戻る時間が作れないため酸性に傾きやすいです😥
つまり…☟
🦷ダラダラ食いをする人はむし歯になりやすい
🦷唾液は口臭・むし歯・歯周病を予防してくれる
🦷さらに、唾液が多い人はむし歯になりにくい
唾液が少ない人はキシリトールガムを噛んだり、
口臭が気になる人はマウスウォッシュなどの活用がオススメです💡
しかし1番大事なことは３食バランスの良い食事を
決まった時間になるべく食べることです🍛
９月はいつもより少し意識して過ごしてみてください😆
お口のことで何か気になることがありましたらお気軽にご相談ください🚗💨
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