清瀬いんどう歯科｜清瀬市松山の歯医者・歯科｜ブログ

2025年5月24日

🍀舌を噛んだ時の対処法

こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪

みなさんは食事の時や会話している時など、誤って舌を噛んでしまったことはありませんか？

少し痛い程度であれば特に気にしないかと思いますが、

たくさん出血してしまった場合や日常生活に支障が出る場合は不安になるかと思います。

今回はそんな誤って舌を噛んでしまった際の対処法についてお話させていただきます！👅

実は、舌には毛細血管が多く通っており、強く噛めば噛むほど出血するリスクは大きくなります😣💦

そして舌を噛んだ傷口から出血がある場合、血の味が気になるからといって

うがいをたくさんしてしまうのはNGです🙅🏻‍♀️

血の味が気になるからとうがいをしてしまうと、血が止まりにくい状況を作り出してしまうのです😱

ですので、舌から出血があり自然に血が止まらない場合は、清潔なガーゼもしくはティッシュを使い、

傷口をつまむように押さえてみてください🌟😊

こうすることにより圧迫止血ができ、血を止めることができます。

血が出たその日は、滲む程度の出血や血の味はどうしてもある為、

出血がほとんど止まった場合は、気になるからと言って不用意に触ったりうがいをするのはやめましょう。

傷口が深い場合は化膿のリスクが伴うため、かかりつけの歯科医院に相談してみることをおすすめします💡

お口のことで何か気になることがありましたら、当院までお気軽にご相談ください(^^♪

ご予約はお電話、またはWEBからお取りすることが可能です。

（現在WEBからのご予約は初診の方、2回目以降のご来院の方は検診・クリーニングの方のみとなります）

スタッフ一同心よりお待ちしております♪

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2025年5月22日

🍀顎関節症とは？

こんにちは、清瀬いんどう歯科の都甲です(#^^#)

突然ですが、みなさん顎関節症はご存じでしょうか？

簡単に説明すると、顎関節やそれを動かしている筋肉の動きを

制限したり痛みが生じる病気です。

原因はいくつかありますが、日々の習慣的な動作による繰り返して起こる負担や

精神的なストレスなどが主にあげられます。

顎関節症は女性に多くみられ、20～50代で発症されると報告されています。

◎どんな症状がでるのか…

・大きく口を開けた時に耳あたりで『ガクッ』『ゴリッ』などの音がする

・口を開けると痛みが生じる

・硬い食べ物を食べた時に痛みが生じる

・大きく口を開けることができない(指3本分が縦に入らない)

・顎関節を押すと痛い

◎治し方

主な治療方法は以下になります。

・ナイトガード

原因のひとつに、就寝中の歯ぎしりや食いしばりがあげられます。

無意識的に顎に負担をかけてしまうのです…

それを軽減するために、ナイトガードというマウスピースを使用します。

長期間にわたって使用することで歯を守りながら、顎への負担が軽減され、

顎関節の負担を和らげる効果も期待できます！

・スプリント療法

顎関節症の治療の目的として作られるマウスピースです。

ナイトガードよりも噛み合わせを重視した装置になります。

顎に違和感がある方や痛みがある人に適しています。

顎関節の症状を緩和し、安定させることで症状の悪化を防ぐことに期待ができます。

ご不安な方や疑いがある方は一度検診に行ってみて下さい。

定期的なクリーニングも大切です✨

当院でもクリーニングのご予約は承っておりますので、お気軽にお問い合わせください☺️

スタッフ一同心よりお待ちしております！

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2025年5月21日2025年5月22日

🍀歯磨きしたあとのうがいは何回？

こんにちは🎵清瀬いんどう歯科の板垣です😎

突然ですがみなさんは、歯磨き後のうがいを何回していますか？

「お口の中が泡でいっぱいになって気持ち悪い🥵」

「汚れが残っている気がして、うがいをしっかりして洗い流したい🌊」と

お考えの方は多いのではないでしょうか？

実はわたしも昔はそう思っていて、お口がさっぱりするまで何回もうがいしていました。

ですが、実際はうがいをしすぎると歯磨き粉に入っているフッ素などの有効成分を洗い流してしまい、

その効果を十分に発揮できなくなってしまうのです😱

ブクブクうがいのイラスト

🌟フッ素の効果とその重要性

フッ素は歯の再石灰化を促し、虫歯の予防に非常に効果的な成分です💡

市販の歯磨き粉のほとんどにフッ素が入っていますが、その効果を発揮させるためには

フッ素がお口の中に留まることが非常に大切になってきます☝🏻

なので、先ほどもお話ししたように歯磨き後に多量の水で何回もうがいをしてしまうと

フッ素が流れてしまうため虫歯の予防効果が半減してしまうのです😢

また、歯磨き後最低３０分～２時間程度飲食を控えることで再石灰化の効果を上げ、

さらに高い虫歯の予防効果を期待することができます🍒

🌟ベストなうがいの回数

素晴らしいフッ素の効果が最大限に得られる回数は・・・ずばり、「少量のお水で１回」です！！

具体的にどのくらいの量かというと、１５ｍｌ程度（大さじ１杯分）になります。

皆さんの想像よりもだいぶ少ないのではないでしょうか？

少し気持ち悪いかもしれませんが、歯磨き粉の味が残っているくらいが目安です✨✨

そんな少ない量の水では気持ち悪くて無理！という方には

泡立ちの少ない低発砲タイプやジェルタイプの歯磨き粉や、液体状の歯磨き粉がおすすめです💕

だた、研磨剤が少ない歯磨き粉だと着色汚れの落ちが弱いので、色の濃いものが好きな方は注意です👻

ご自身に合ったものをお選びくださいね🥰

いかがでしたか？今日から少ないお水でのうがいにチャレンジしてみませんか？👀

最後までお読みいただきありがとうございました🌈

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2025年5月19日

🍀歯に関する豆知識

こんにちは、清瀬いんどう歯科の田中です(^.^)

今回は「歯に関する豆知識」をいくつかご紹介します🙋🏻‍♀️✨

【歯の硬さは体の中で1番✨】

エナメル質という歯の表面の部分は、人体で1番硬い組織で

実は骨よりも硬いのです❕

しかし酸には弱いので、酸性の飲食物の摂りすぎには注意が必要です👍🏻

歯のイラスト「健康的な歯」

【人間の歯は再生しない😣】

乳歯から永久歯に生え変わりますが、永久歯が抜けたり欠けたりした場合、

自然に元に戻ることはありません❗

つまり、歯周病やむし歯予防がとても大切になってきます💡

ちなみに、歯が再生する生き物は…☟

🦷サメ

🦷ワニ

🦷ヘビ

などが挙げられます😊

サメのイラスト（魚）

【唾液は天然の歯磨き粉❔】

唾液にはお口の中を洗い流したり、酸を中和する効果があります💧

唾液が少なくなると、むし歯や口臭のリスクがUP🌀🌀

しっかり噛んで唾液を出しましょう☝🏻

食事をしているお婆さんのイラスト

【むし歯菌はうつる❕】

むし歯の原因菌でもある「ミュータンス菌」は、

人から人へ感染することがあります👿

特に、赤ちゃんへの口移しや食器の共有には注意が必要です👶🏻🥄

赤ちゃんに離乳食を食べさせているお母さんのイラスト

【歯と全身の健康は繋がっている💫】

歯周病は心臓病や糖尿病、さらには認知症と関係があるといわれています⚡

つまり、歯を守ること＝健康寿命を延ばすことに繋がります💪🏻

ウォーキングをするおじいさんのイラスト

【歯は体のブラックボックス❓】

歯を調べることで、その人の食生活や年齢・病歴、

住んでいた地域までわかることがあります🦷

考古学者が古代人の歯を調べるのもそれが理由で、

他にも、犯罪捜査や身元特定など色々な分野で使われます☝🏻

ちなみに、火災・腐敗・水没などで遺体が損傷しても

歯は最後まで残るので、法医学では重要な証拠の1つです💡

「歯は沈黙の証人」ということがわかりますね🤔💭

探検家・考古学者のイラスト（女性）

お口のことで何か気になることがありましたらお気軽にご相談ください🚗

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是非そちらも併せてご覧ください😆💖

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2025年5月17日

🍀歯茎の色でお口の病気が分かる？

こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪

皆さんはご自身で自分の歯を見た時、歯茎の色を気にしたことはありますか？

元々はピンク色である歯茎が「大人になるにつれて暗い色に変化しているかも…？」と感じた方、

もしかしたらお口の病気にかかているサインかもしれません！

実は、歯茎は様々な原因によってピンク色から暗い色に変色してしまうのです😖

◎ピンク色の歯茎

・正常で健康的な歯茎。

●紫色の歯茎

・歯周病や歯周炎で歯茎が赤く腫れ、それが進行した後の色。

・紫色かつ腫れているなどの炎症がある場合は、歯周病の確立が高い。

●黒い歯茎

・紫色になる時の様に歯周病の可能性が高い。

・喫煙が原因の場合も多く、喫煙者の方に多く見られる。

・一部のみ黒い場合は被せ物やさし歯の金属が溶け出している場合がある。

上記の歯茎の色が変色する代表例となっております。

ご自身の歯茎の色は何色に当てはまりますか？

紫色や黒色だった方は是非歯医者さんを受診し、しっかり治療して

健康的な口腔内を目指しましょう。

歯周病の場合は、普段の丁寧な歯磨きに加え、歯科での定期的なクリーニングが大切です。

普段の歯磨きでは落としきれない汚れを取り除いてくれるため、

4～6ヶ月に一度は歯科でのクリーニングを行くのがオススメです。

もし歯周病の疑いがある方は、一度歯科に足を運びクリーニングを行ってみて下さい✨

当院でもクリーニングのご予約は承っておりますので、お気軽に当院までご相談下さい😊

スタッフ一同心よりお待ちしております！

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2025年5月13日

🍀舌磨きをしよう！

こんにちは、清瀬いんどう歯科の都甲です(#^^#)

突然ですが、舌には細菌や汚れが付着しているのはご存知でしょうか？

表面は細かい凹凸がたくさんあり、歯磨きをいくら頑張っても舌が汚れたままだと、

舌に付いた細菌や汚れが再び歯に付着する場合もあるのです

舌に付いた細菌や汚れは口臭の原因になるだけではなく、

呼気や気管に入ってしまうと誤嚥性肺炎を引き起こすケースもあります

ということは、舌磨きもプラス頑張ればあなたのお口の中は完璧！

◎舌磨きの頻度はどれくらいが理想なの？

一般的に推奨されているの頻度は朝に１日１回

舌磨きは１日１回で十分にケアできます

就寝中に増殖した細菌を、朝の歯を磨く前に舌磨きをすると効果的🌟

◎舌磨きのやり方

歯ブラシだと毛先が硬く、舌を傷つけてしまう可能性があるので、

舌専用のブラシを使用します

ブラシを優しく奥側から手前側に動かして磨くことで効果的に汚れを取ることができます

ポイントは力を入れすぎないこと！

◎舌磨きをするときに守ってほしい注意点と頻度

舌磨きを頻繁にしすぎると、舌の表面を傷つけてしまい

逆に口臭や味覚障害の原因になることも…

過度に磨きすぎないように１日１回を目安に磨きましょう！

使用後はしっかりとブラシを洗浄し、乾かしてください

乾燥することで細菌の増殖を防ぎ、ブラシが清潔に保たれます

普段の歯磨きにプラスしてこれから頑張ってみましょう！

定期的なクリーニングも大切です。

当院でもクリーニングのご予約は承っておりますので、お気軽にお問い合わせください。

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2025年5月12日

🍀デンタルフロス～後編～

こんにちは、清瀬いんどう歯科の田中です(^.^)

今回はデンタルフロスの使い方についてお話します🙋🏻‍♀️💭

デンタルフロス・歯間ブラシのイラスト

【ホルダータイプの使い方】

①歯と歯の間にデンタルフロスを当てる

②ゆっくり動かしながら歯と歯の間に入れる

③中まで入ったら上下に動かし、

隣り合った歯の両方の面を磨く

④取り出す時もゆっくり横に動かしながら取り出す

デンタルフロスのイラスト（ホルダータイプ）

【ロールタイプの使い方】

①1回の使用分のフロスをケースから取り出し、

左右の中指に2～3回巻き付け、

指と指の間を1～2㎝の長さにする

※1回の長さは大体40㎝くらいです❕

②歯と歯の間にフロスを当て、横に動かしながら

ゆっくりと歯と歯の間に入れる

③歯の根元まで入ったら、歯に巻き付けるようにして

上下に動かし、歯垢を落とす

④取り出す時も、横に動かしながらゆっくり取り出す

【デンタルフロスを使う時の注意】

🦷歯茎を気付けないように鏡を見て、

場所を確認しながら使用してください❗

グイっと力を入れて差し込まずに、

ゆっくり動かすのがポイントです(*^-^*)

🦷使い方がわからない場合は歯科医師や歯科衛生士から

正しい使い方の指導を受けましょう☝🏻✨

🦷使っている最中にフロスが引っかかったり、

ほつれたりする場合は歯と歯の間にむし歯や

歯石がある可能性があります🌀🌀

そんな時はすぐに教えて下さい👍🏻

歯医者さんのイラスト（職業）

【Q＆A】

ℚ.デンタルフロスと歯間ブラシの使い分けは❔

A.隙間の狭い部分にはデンタルフロス、

隙間の広い部分には歯間ブラシを使ってください💡

ℚ.デンタルフロスはいつ使うの❔

A.就寝前の歯ブラシで磨いたあとがオススメです💤

ℚ.デンタルフロスの使用頻度は❔

A.1日1回は使うのがオススメです😁

取り残した歯垢は2～3日で石灰化が始まるので、

徐々に取りにくくなってしまいます😱

その為、1日1回は使用すると良いでしょう🌟

ℚ.出血するけど大丈夫❔

A.歯茎に炎症がある場合や、

デンタルフロスを使い始めた頃は出血する場合があります❗

痛みがあったり出血が続くようなら一度ご相談ください💪🏻

Q.デンタルフロスは子供にも使っても大丈夫❔

A.むし歯予防のために是非使ってください👶🏻

歯医者の建物のイラスト

みなさんも、歯磨きのあとにデンタルフロスを使用して

むし歯や歯周病・口臭を予防しましょう(*^-^*)♪

お口のことで何か気になることがありましたらお気軽にご相談ください🚗

また、清瀬いんどう歯科ではInstagramの更新も行っております💪🏻

是非そちらも併せてご覧ください☺️💖

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2025年5月10日

🍀何故「むし歯」と言うのか

こんにちは、清瀬いんどう歯科の國井です(^^♪

みなさんはどのような症状で歯医者に通っておりますか？

定期検診やクリーニング、歯周病などのかたもいらっしゃるかと思いますが、

代表的な症状と言えば、歯に痛みが伴う「むし歯」かと思います🦷

歯の病気である「むし歯」ですが、

みなさんはなぜ「むし」という言葉を使用した名前になったかご存知ですか❔

その理由はとしましては、むし歯のメカニズムが判明する前は、

「口の中に虫がいて、その虫が悪さをしている」と考えられていたからなのです😲

そしてそのままの意味で「むし歯」と呼ばれるようになったそうです🦷

現在では、実際はお口の中の細菌が出す酸によって歯が溶けてしまうことがわかっています💡

むし歯は細菌が原因ですので、一番大切なのは丁寧なブラッシングで

細菌のエサになる歯垢や食べかすなどの汚れをしっかりと落とすことです！

磨き残しが無いようにじっくり丁寧に3分以上磨くのが歯磨きのポイントです✨

また、鏡を見ながら歯磨きをすると、自分の歯を見ながらできますのでより丁寧な歯磨きができます！

日々の歯磨きをしっかりと行い、むし歯になりにくいお口の環境を目指しましょう😊

お口のことで何か気になることがありましたら当院までお気軽にご相談ください(^^♪

予約はお電話、またはWEBからお取りすることが可能です。

※現在WEBからのご予約は初めてのご来院の方、または定期検診ご希望の方のみとなります。

再診の方で歯の痛みや治療などでご予約希望の方はお電話からお願いいたします。

スタッフ一同心よりお待ちしております♪

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2025年5月8日

🍀口内炎のいろいろ　その②

こんにちは🎵清瀬いんどう歯科の板垣です🥰

前回の記事では「口内炎のいろいろ　その①」として口内炎ができる原因についてお話ししましたね🍒

今日はその②として、もう少し詳しくお話していこうと思います！👀

歯科衛生士のイラスト（職業）

まずは　口内炎の種類　についてです💡

口内炎と一口に言っても、できた原因や症状によって種類があるのを知っていましたか？

代表的な口内炎の種類を解説していきます😎💭

✅アフタ性口内炎

最も一般的な口内炎で、お口の粘膜に白色または黄色の小さい潰瘍（アフタ）ができるのが特徴です。

単独でできることもあれば、複数個できることもあります☠️

栄養不足やストレス、免疫の低下が主な原因ですが、粘膜の小さな傷がきっかけになることもあります。

✅ウイルス性口内炎

ウイルス感染が原因で発生する口内炎で、ヘルペスウイルスやコクサッキーウイルスによるものが多いです😈

発熱や倦怠感などの風邪に似た症状を伴う場合もあり、お口全体に水疱や潰瘍が広がるのが特徴です🥵

✅アレルギー性口内炎

アレルギー反応によって発症する口内炎です🐶

特定の食品や薬剤の成分などが原因になることが多く、お口の中の腫れやかゆみなどの症状が出ます。

✅カタル性口内炎

お口の中全体に炎症が広がるタイプで、赤く腫れたり粘膜がただれたりすることがあります😢

痛みは軽いことが多いですが、食事でしみることがあります。

お口の中が不衛生な状態が続いた時や熱い食べ物による火傷が主な原因です🔥

次に　口内炎が出来やすい部位　です👄

口内炎は口腔内の様々な部位に発症しますが、特に刺激を受けやすい部分や粘膜の薄い部分にできやすい傾向にあります。

口唇ヘルペスのイラスト

口内炎ができやすい部位として代表的なところとして

誤って噛んでしまいやすい唇の内側や頬の内側、

熱い食べ物や硬い食べ物で刺激を受けやすい舌の側面や裏側、口蓋（上あご）などがあります☝🏻

また、なかなか治らない口内炎の場合、別の病気が潜んでいる可能性があります⚠

気になることがあればぜひ当院へお越しください🏥🍎

最後までお読みいただきありがとうございました🌈

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